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服用左旋肉堿的注意事項有哪些

閱讀:1213   時間:2023-05-23 11:40

  左旋肉堿是目前市面上非常受歡迎的減肥藥,服用左旋肉堿需要注意以下事項:

  1、單服用左旋肉堿并不能達到明顯的減肥效果,一定要配合運動,因為左旋肉堿的減肥原理就是將體內脂肪送達線粒體,一定要在服用左旋肉堿的同時保持運動,加快體內脂肪分解。

  2、服用時間,因為左旋肉堿是以服用后1-6小時之間見效,因此在要運動前1小時逐漸服用,配合1小時有氧運動。

  3、飲食方面,服用左旋肉堿的同時注意飲食清淡,多補充水。

  4、左旋肉堿不可以長期過多服用,服用過多左旋肉堿所產生的氧化三甲胺會導致動脈硬化,因而切忌長期服用。


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